SUPERAÇÃO: BRASILIENSE PERDE 52KG

lp1011895_357951051003684_491974454_nO estudante Leonardo Perez, de 32 anos, mudou radicalmente de vida e comemora os resultados. Ele pesava 140 Kg, era viciado em refrigerantes e, em um ano e meio, emagreceu um total de 52 Kg. Atualmente, ele exibe o corpo sarado em fotos no seu perfil do Instagram e comemora ter alcançado o índice de apenas 9% de gordura corporal. Porém, antes de ficar saradão, Perez passou por maus bocados. Ele teve depressão e sofria com o fato de estar muito acima do peso. “Eu passava o dia inteiro em casa e tinha vergonha de sair”, confessa.

antesdepoisNo começo do processo de emagrecimento, feito sem acompanhamento profissional, o estudante afirma que sentia muita fraqueza. Depois de perder 20Kg, ele começou a se consultar com um nutricionista esportivo. A partir de então, seu estilo de vida mudou. ” Antes, eu era viciado em refrigerantes e tomava de dois a quatro litros por dia”, conta. Para ele, a parte mais difícil em sua mudança de estilo de vida foi a tomada de decisão. Por várias vezes, o estudante afirma ter “ensaiado” para fazer uma reeducação alimentar. Anteriormente, ele também já tomou remédios para emagrecer, mas recuperou o peso eliminado.

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Perez, que é casado há cinco anos com Anny Marques e pai de dois filhos, conta que engordou 55 Kg em quatro anos, antes de começar o processo de emagrecimento. A alimentação era desequilibrada. Ele conta que comia pizza e hambúrguer diariamente. Atualmente, o estudante mostra o corpo sarado em resposta a quem duvidou que ele conseguiria emagrecer. “Pessoas próximas chegaram a dizer que eu teria que fazer cirurgia para emagrecer. Foi difícil, na academia riam de mim quando comecei a malhar”, conta o rapaz, que, para exibir um corpo definido e musculoso, além de mudar os hábitos alimentares, ele passou a malhar durante duas horas por dia, seis vezes por semana. Além dos exercícios na academia, ele se dedica à dança de salão, uma vez por semana.

O estudante pesa atualmente 93 Kg, mas já chegou a pesar 88. O aumento se deve ao ganho de massa muscular, conquistado com muito exercício físico.

Fonte: R7

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