A DIETA DO MISTER

Anderson Tomazini, eleito Mister Continente Del Mundo 2013

Anderson Tomazini, eleito Mister Continente Del Mundo 2013

Para manter o corpo como está na foto ao lado, Anderson Tomazini, eleito Mister Continente del Mundo 2013, segue à risca um plano alimentar personalizado. O bonitão pula da cama às seis da manhã, quando toma um desjejum regado a produtos como Waxy Maize, Whey Protein e farelo de aveia. Antes de iniciar o treino matinal de uma hora e meia, ingere mais umas doses de suplementos como Mesomorph e Ornitargim. Em seguida à atividade física, volta ao Waxy Maize, com oito tablets de BCAA Fix, glutamine e vitamina C. Às 9h30, faz sua colação matinal, comendo batata doce assada ou Inhame e um filé de frango grelhado.

Trinta minutos antes do almoço, Tomazini ingere três softgels de EFA Lean Gold e dois comprimidos de Ornitargim. Ao meio-dia, come arroz integral ou batata doce assada, salada de vegetais e mais um filé de frango grelhado ou assado ou de peixe grelhado ou assado ou dez claras de ovos. Três horas depois, põe pra dentro do organismo três colheres de sopa de farelo de aveia e uma medida de Whey Protein. Às 18h, retorna à batata doce assada ou Inhame, com atum sólido light. Para o jantar, precedido de 3 softgels de EFA Lean Gold, come uma salada de vegetais e mais um filé de carne branca.

Antes de dormir, Anderson ingere uma medida e meia de Probolic, Glutamine, Vitamina C e dois comprimidos de Ornitargim. Ao longo do dia, é fundamental que se beba de quatro a cinco litros de água e evitar bebidas alcoólicas,frituras e doces em geral. “É preciso muita disciplina para conseguir levar adiante, desabafa ele, seguido de um suspiro que demonstra um pouco a sua dificuldade.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s